「肩こり」が楽になる指圧のツボ

肩こり・首こりに「イチ押し」のツボを紹介しています。

「肩こり・首こり」のツボ

  • 肩井(けんせい)
  • 天柱(てんちゅう)
  • 風池(ふうち)

肩井(けんせい)

【経絡】足の少陽胆経

肩井(けんせい)

こんな症状にも

肩こり、首こり、頭痛、めまい、眼精疲労

ツボコラム

肩こりといえばこのツボ。肩こりの指圧で押さないことはほとんどありません。ちなみに、「けんい」じゃなくて「けんせい」と読みます。押すとズーンとひびきます。

天柱(てんちゅう)

【経絡】足の太陽膀胱経

天柱(てんちゅう)

こんな症状にも

首こり、肩こり、頭痛、眼精疲労

ツボコラム

「天」は頭、「柱」は首の骨を意味します。柱のように頭を支えているから、天柱。デスクワークなどで下を向きながら作業することが多い方は、このあたりが固くなっていることが多いです。両手の親指でぐーっと押してあげましょう。頭や目もスッキリします。

風池(ふうち)

【経絡】足の少陽胆経

風池(ふうち)

こんな症状にも

首こり、肩こり、頭痛、感冒(風邪)、耳鳴り、めまい、鼻づまり

ツボコラム

「天柱」の外側斜め上。髪の生えぎわの押すと凹むところ。基本的にツボは凹むところに多いです。その名のとおり、「風」の「池」で、風邪(ふうじゃ)があつまりやすい場所。ツボ指圧で風邪予防しましょう。天柱と風池のセットでどうぞ。

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ZENch「指圧師がつくるツボ辞典」

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