冷えは万病のもと

札幌、一気に冬になりましたね。

週間予報を見る限りまだ根雪にはならないと思いますが、今冬の降雪量が気になるところです。

寒くなると、血行不良によって肩こりや冷え症などを訴える人が多くなります。

冷えは万病のもとです。

日頃から、お風呂で体を温めること、マッサージで血行をうながすこと、運動によって筋肉を動かすこと、温かいお茶を飲むこと、タンパク質をしっかり摂ること。

寒さから身を守って、この冬を乗り越えましょう。

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