食・休・動

朝晩冷えますね。手稲山もうっすら紅葉してきたようです。

昨日は「気のはたらき」について書きました。本格的に寒くなる前に、気(エネルギー)を充電しておきたいところです。

気を蓄えるためには、しっかり食べること、しっかり休むこと、適度に運動すること

毎回同じことを言ってますが、養生法に特別なことはなにもありません。

日々の「偏りない暮らし」が健康な心と身体をつくります。

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